Comment prendre soin de sa vulve
La santé et le bien-être des femmes sont des sujets essentiels qui méritent toute notre attention. Prendre soin de sa vulve est une partie cruciale de l'hygiène féminine. Dans cet article, nous allons explorer quelques conseils pour prendre soin de votre vulve 💚
#1 Connaître votre vulve :
La première étape pour prendre soin de sa vulve est de la connaître. Prenez le temps de vous familiariser avec l'anatomie de votre propre corps. Comprenez que chaque femme est unique, et les besoins individuels peuvent varier. Si vous avez des questions, n'hésitez pas à consulter un professionnel de la santé.
#2 Choisir des protections hygiéniques bio :
Qu'elles soient à usage unique ou réutilisables, essayez d'utiliser des serviettes hygiéniques composées de matériaux naturels tels que le bambou ou le coton. Pour les tampons, recherchez ceux qui sont non blanchis ou non teints. Un produit réutilisable tel que la cupe menstruelle est également une bonne alternative.
#3 Éviter les produits irritants
Certains produits chimiques présents dans les protections hygiéniques conventionnelles peuvent être irritants pour la vulve. Les marques féministes tendent à éviter ces ingrédients néfastes. Choisissez des produits exempts de parfums, de colorants et de produits chimiques agressifs pour réduire les risques d'irritation.
#4 Pratiquer une bonne hygiène :
Maintenir une bonne hygiène vulvaire est essentiel. Optez pour des nettoyants doux, sans parfum, et évitez de trop nettoyer la région, car cela peut perturber l'équilibre naturel. Optez pour des sous-vêtements en coton qui permettent à la région de respirer.
Lorsqu'il s'agit de mettre quoi que ce soit près de la vulve, il est préférable d'opter pour un produit aussi naturel que possible. Cela signifie qu'il ne faut pas utiliser de savons, de gels douche ou de nettoyants féminins, c'est-à-dire tout produit qui mousse, car ils peuvent assécher la peau, éliminer les bonnes bactéries et augmenter la probabilité de développer une vaginose bactérienne (VB) et une candidose (mycose)
-notre article sur la différence entre mycose et vaginose.
Le vagin étant autonettoyant, il suffit de nettoyer la vulve avec de l'eau. Vous pouvez également appliquer une pommade émulsifiante ou de l'huile d'olive ou de coco - pas à l'intérieur - pour hydrater la peau. Lorsque nous nous lavons, tout ce que nous utilisons ailleurs sur le corps, comme le gel douche et le shampoing, a tendance à couler entre les jambes, de sorte que l'application d'une huile sur le vagin réduit le risque de réaction allergique ou d'irritation. Il suffit de la rincer à la fin. Les douches vaginales sont à proscrire car elles éliminent les lactobacilles, qui sont là pour prévenir les infections.
(resource : thegardian).
