Le syndrome prémenstruel (SPM) qu'est-ce que c'est ?

date_range 08 Octobre 2020

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#1 Le syndrome prémenstruel c’est quoi ?

Le syndrome prémenstruel (SPM) est un ensemble de troubles physiques et psychiques qui touchent les femmes quelques jours avant leurs règles. Ils peuvent même survenir dès l’ovulation et s'interrompent au moment des menstruations ou un peu après. Le syndrome prémenstruel touche entre 70 et 90 % des femmes réglées et ne présente pas de gravité mais ils peuvent être handicapants au quotidien. Heureusement, il existe des solutions (aliments, sport, huiles essentielles, sophrologie etc.) pour diminuer leur intensité.

#2 Quels sont les symptômes du SPM ?

Le SPM comprend plus de 150 symptômes différents mais les symptômes les plus courants sont : une forte fatigue, des seins sensibles et gonflés, un bas-ventre gonflé, des crampes, des maux de tête et une certaine irritabilité.

Ces symptômes physiques suivants peuvent aussi apparaitre :

Ballonnements
Troubles digestifs (constipation ou diarrhée)
Acné
Nausées
Bouffées de chaleur
Maux de ventre et crampes abdominales
Douleurs musculaires
Baisse du désir sexuel
Allergies ou asthme intensifiés etc…⁠

Si toutefois ces douleurs sont trop fortes, il est important que vous en parliez à votre médecin ou gynécologue afin qu’il puisse établir un diagnostic et vous aide à vivre au mieux cette période. ⁠

Le syndrome prémenstruel (SPM), ce sont aussi des troubles psychiques, parmi lesquels on retrouve :

Anxiété
Difficulté à se concentrer
Agitation
Troubles de mémoire
Changements d’humeur
Sentiments de tristesse
Colère
Troubles du sommeil
Étourdissements

Il est normal que tu sois malheureuse comme la pierre, tendue comme une crampe et sensible comme une fleur quelques jours avant tes règles et pendant ta semaine de règles. Ces troubles sont plus ou moins gênants et accentués selon les femmes. Certaines femmes n’ont pas ou très peu de symptômes alors que pour 20 à 30 % des femmes, ils perturbent fortement la vie quotidienne.

Qu’est-ce que le Trouble Dysphorique Prémenstruel ?

Le Trouble Dysphorique Prémenstruel (TDPM) est un syndrome prémenstruel sous sa forme la plus sévère. Pour ces femmes-là, les symptômes physiques sont très handicapants et les symptômes psychiques peuvent être très forts : état dépressif, envies suicidaires, grande agressivité, perte d'intérêt pour les activités quotidiennes, impossibilité de sortir de son lit. Ce trouble toucherait entre 2 et 6% des femmes.

#3 Quelle est la cause du SPM ?

Tout d’abord, il est difficile de savoir exactement ce qui déclenche syndrome prémenstruel. Le syndrome prémenstruel dépend du cycle menstruel, lui-même régulé par les hormones féminines. Certains symptômes s’expliquent par la variation des deux hormones principales : l’œstrogène (due à la chute de sa production) et la progestérone. Ces hormones sont responsables des transformations du corps des jeunes filles à la puberté, de la fécondation et de la ménopause et sont sécrétées par une partie du cerveau appelée « hypophyse ».

Pour pallier au SPM, Fava a créé en collaboration avec Kodama, l'infusion pour Elles - Kick SPM, une infusion parfaite pour venir soulager les douleurs de règles et lutter contre les petits coups de mou.

Le saviez-vous ?

C’est Robert Frank qui s’intéressent à ces troubles en 1931 en publiant un article sur la « premenstrual tension ». C’est seulement en 1953, que la première utilisation du terme « syndrome prémenstruel », est apparue ⁠par Katharina Dalton & Raymond Greene, qui le définissent comme une maladie hormonale survenant dans les 14 jours après l’ovulation.